Retrouvez encore une fois ce mois-ci votre programme d'entrainement minutieusement élaboré par nos collaboratrices de Bougeotte et Placotine!
Au programme: des exercices variés et facilement adaptables à votre condition physique, le tout à compléter en seulement 30 minutes!
- Harmoniser organisation et spontanéité : stratégies pour une rentrée sereine et agile.
- Trouver l'équilibre : alléger et partager la charge mentale au quotidien.