Lorsque la rentrée approche, nombreux sont ceux qui abordent cette période de l'année avec l'envie irrépressible d'adopter de nouvelles habitudes, trop souvent avec des attentes démesurées qui mènent à la déception.
Pour alléger la pression, veillez donc à adopter une approche graduelle dans l'intégration de ces nouvelles habitudes et mettez plutôt l'accent sur l'introspection, une planification réaliste et la co-création avec la famille d'une rentrée harmonieuse. Évitez ainsi de surcharger vos journées de préparation et de magasinage, et prenez le temps d'introduire progressivement de nouvelles habitudes.
Voici le processus en quatre étapes pour y arriver :
Introspection : consacrer un moment à réfléchir à la rentrée, noter les idées et les inquiétudes.
Idéation : se donner du temps pour explorer les possibilités et s'inspirer, mais limiter ce temps pour éviter de s'étaler sur plusieurs jours
Co-création : discuter avec la famille des attentes et des préoccupations pour la rentrée, et intégrer leurs idées dans la planification
Action : définir et mettre en œuvre un plan d'action adapté aux besoins et au rythme de la famille
Surtout, évitez la perfection au premier jour et adoptez une attitude calme et flexible. Il est ainsi important de construire une routine de façon intentionnelle et cohérente avec la réalité de chacun, le chemin étant aussi important que la destination. Enfin, prenez le temps d'observer et de profiter du processus plutôt que de vous concentrer uniquement sur l'exécution et le contrôle.
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