Gérer le manque de lumière et la baisse d'énergie automnale

Les journées raccourcissent, le soleil se couche avant le souper et, depuis le retour à l'heure normale, il fait déjà noir quand on revient du travail ou de l'école. Pas étonnant que plusieurs familles sentent leur énergie baisser d'un cran à ce temps-ci de l'année! Les enfants sont plus grognons, les matins sont plus difficiles et les parents ont parfois l'impression de manquer de carburant. Bonne nouvelle : quelques habitudes simples peuvent aider toute la famille à traverser cette période ...